7.1.2025
Avoimet ovet lauantaina 11.1.2025
Lauantaina 11.1.2025 Töölö Gymillä vietetään avoimien ovien päivää klo 10:00-18:00.
Tervetuloa tutustumaan yksin, ystävän kanssa tai vaikka koko perheen voimin Stadin legendaarisimpaan kuntosaliin.
Päivän ohjelma:
CELSIUS-juomien maistatus klo 10:00-13:00.
KAKKUKAHVIT klo 12:00 alkaen.
ARVONTA Tule osallistumaan arvontaan salin vastaanotossa.
ONNENPYÖRÄ Tule ja pyöräytä vastaanotossa Töölö Gymin omaa onnenpyörää!
Päivän aikana on myös mahdollista osallistua kolmelle ryhmäliikuntatunnille.
BODY/MOVE 10:30-11:25
Koreografiaa ja lihaskuntoa sisältävä tunti, henkilölle joka kaipaa kuviota ja askelsarjoja. Tunnin rakenne on noin 30min askelsarjaa ja 25min lihaskuntoon painottuvaa treeniä. (TASO 3, Haastava)
CORE 11:30-12:25
Tällä tunnilla keskitytään ryhtiin ja keskivartaloon. Tunti sisältää pehmeitä liikesarjoja, vastuksilla tai ilman. (TASO 1, Helppo)
BODY/STEP 12:30-13:20
Tämä tunti sisältää askellusta step-laudalle, mitä voi verrata teholtaan porrastreeniin. (TASO 2, Keskitaso)
Luvassa myös loistavia tarjouksia kuntosali- ja ryhmäliikuntakorteista!
Tule rohkeasti tutustumaan!
6.1.2025
TARJOUS
KUNTOSALI
10KRT 69€ (norm. 80€)
6KK 289€ (norm. 330€)
12KK 499€ (norm. 600€)
Kortin aloituspäivämäärän voit valita itsellesi sopivaksi.
Tarjoushintainen kortti on tauoton.
RYHMÄLIIKUNTA
10KRT 79€ (norm. 90€)
20KRT 139€ (norm. 150€)
Tarjous on voimassa 6.-13.1.2025
1.1.2025
Loppiainen 6.1.2025
Loppiaisena 6.1.2025 kuntosali on normaalisti auki klo 7:00-22:00, myös ryhmäliikuntatunnit pidetään normaalisti.
17.12.2024
Joulun ja vuodenvaihteen poikkeusaukioloajat sekä ryhmäliikunta
KUNTOSALI
VIIKKO 52
TI 24.12. KIINNI / CLOSED
KE 25.12. KIINNI / CLOSED
TO 26.12. 10:00-18:00
VIIKKO 1
TI 31.12. 10:00-18:00
KE 1.1. 10:00-18:00
KAIKKINA MUINA PÄIVINÄ KUNTOSALI ON AUKI NORMAALISTI.
RYHMÄLIIKUNTA
VIIKKO 51 (16.-22.12.)
Tunnit pidetään normaalisti
VIIKKO 52
MA 23.12. EI TUNTEJA
TI 24.12. EI TUNTEJA
KE 25.12. EI TUNTEJA
TO 26.12. Body/Core 16:00-16:50
LA 28.12. Tunnit normaalisti
SU 29.12. Tunnit normaalisti
VIIKKO 1
MA 30.12. Tunnit normaalisti
TI 31.12. Body/Core 10:10-11:00
Seniori Pilates 11:00-11:50
KE 1.1. EI TUNTEJA
Uusi kevään 2025 aikataulu alkaa torstaina 2.1. Tunnit pidetään normaalisti tästä päivästä alkaen. Myös loppiaisena (Ma 6.1.) tunnit pidetään normaalisti.
26.11.2024
Itsenäisyyspäivä 6.12.
Kuntosali on avoinna normaalisti itsenäisyyspäivänä 6.12. klo 07:00-22:00
Leuanvetokisan tulokset
Toistoleuanveto naiset
Sirpa P. 23
Elli M. 23
Maija H. 19
Sofia P. 12
Toistoleuanveto miehet
Heikki M. 53
Niko R. 51
Sami M. 38
Pasi P. 18
Juuso R. 18
Juha S. 17
Mikko K. 16
Lisäpainoleuanveto naiset
Elli M. 28
Maija H. 21
Lisäpainoleuanveto miehet
Niko R. 75,5
Juho H. 68
Juhana T. 60,5
Matti K. 60
Sami M. 50
Toni S. 43
Timo L. 35
Juuso R. 30
Jorma L. 30
HALLOWEEN-TARJOUS
Halloweenin kunniaksi pistimme kaikki kuntosali- ja ryhmäliikuntakortit -20% alennukseen. Alennus myös opiskelija- ja eläkeläishinnoista!
Tarjous on voimassa 5.11.2024 asti.
1.11.2024
PYHÄINPÄIVÄ
Pyhäinpäivänä 2.11.2024 kuntosali on auki normaalisti klo 10:00-18:00, myös ryhmäliikuntatunnit pidetään normaalisti.
23.10.2024
Avoimet ovet 31.10.2024
Halloweenina 31.10.2024 Töölö Gymillä vietetään avoimien ovien päivää klo 7:00-22:00.
Tervetuloa tutustumaan yksin, ystävän kanssa tai vaikka koko perheen voimin Stadin legendaarisimpaan kuntosaliin.
Päivän ohjelma:
PULLAKAHVIT klo 15:00 alkaen.
CELSIUS-juomien maistatus klo 16:00-19:00.
LEUANVETOKISAT klo 17:00 alkaen.
- Punnitus klo 17:00
- Lisäpainokisa klo 17:30
- Toistokisa (heti lisäpainokisan jälkeen)
- Miehet ja naiset kisaavat omissa kategorioissaan
- Jokaisen kisan voittaja palkitaan!
ONNENPYÖRÄ
Tule ja pyöräytä vastaanotossa Töölö Gymin omaa onnenpyörää!
Päivän aikana on myös mahdollista osallistua kolmelle ryhmäliikuntatunnille.
BODY/CORE 10:00-10:50
Keskivartalon treenaamiseen keskittyvä tunti, mikä sisältää pehmeitä liikesarjoja vastuksilla ja ilman. (TASO 1, Helppo)
SENIORI PILATES 11:00-11:50
Helposti lähestyttävä pilatestunti, missä ei laiteta rasitetta ranteiden tai polvien päälle. (TASO 1, Helppo)
FLOW TO YIN JOOGA 18:15-19:15
Tämä lempeä harjoitus on suunniteltu juurruttavaksi ja ravitsevaksi sinulle, jos koet kiirettä tai stressiä arjessasi. Tunnit on suunniteltu tukemaan hermostosi tasaantumista ja mielesi hiljentymistä ja näin ollen harjoitukset kutsuvat sinut selkeään läsnäoloon. (TASO 1, Helppo)
Luvassa myös loistavia tarjouksia kuntosali- ja ryhmäliikuntakorteista!
Tule rohkeasti tutustumaan!
1.8.2024
Syksyn 2024 ryhmäliikunta-aikataulu starttaa maanantaina 5.8. ja on voimassa vuoden loppuun asti.
Maanantai-iltoihin palaa toivottu Step 2 -tunti! Huomioithan, että maanantai-illan tuntien kellonajat ovat nyt muuttuneet.
Flow to Yin Jooga alkaa vasta torstaina 5.9.
HUOMIO! Dance Mix-tunti pysyy toistaiseksi tauolla.
Syksyn ryhmäliikunta-aikataulu starttaa 5.8.2024
18.7.2024
KESÄALE
KUNTOSALI
1KK 59€ (NORM. 70€)
10KRT 69€ (NORM. 80€)
LOPPUVUOSI 269€ (NORM. 310€)
Loppuvuoden kortti on voimassa ostopäivästä alkaen 31.12.2024 asti.
Tarjoushintainen kortti on tauoton.
RYHMÄLIIKUNTA
10KRT 69€ (NORM. 80€)
Tarjous on voimassa 18.-22.7.2024.
17.6.2024
Juhannuksen aukioloajat
Olemme avoinna myös juhannuksena!
Pe 21.6. 9:00-16:00
La 22.6. 9:00-16:00
Su 23.6. 12:00-20:00
Ryhmäliikuntatunteja ei ole 20.-23.6. välisenä aikana.
31.5.2024
KESÄTARJOUS
Alkavan kesän kunniaksi Töölö Gymillä on taas myynnissä suositut kesäkortit!
KUNTOSALI
10krt 69€ (norm. 80€)
10krt op./eläkeläinen 49€ (norm. 60€)
3kk 159€ (norm. 180€)
3kk op./eläkeläinen 129€ (norm. 150€)
RYHMÄLIIKUNTA
10krt 69€ (norm. 80€)
10krt op./eläkeläinen 49€ (norm. 60€)
Kesäkortit ovat voimassa ostopäivästä alkaen 31.8.2024 asti. Kesäkortit ovat tauottomia.
Tarjous on voimassa 31.5.-5.6.2024
24.5.2024
Leuanvetokisan tulokset
TOISTOKISA NAISET
Johanna S. 22
Isla L. 19
Venla L. 17
TOISTOKISA MIEHET
Georgijs M. 31
Jonne K. 29
Michael O. 19
TOISTOT * OMA PAINO NAISET
Johanna S. 1245,2
Isla L. 1198,9
Venla L. 1147,5
TOISTOT * OMA PAINO MIEHET
Jonne K. 2285,2
Georgijs M. 2204,1
Michael O. 1387
LISÄPAINOKISA NAISET
Isla L. 30
Emma P. 20
Venla L. 17
Mira A. 15
LISÄPAINOKISA MIEHET
Jonne K. 65,5
Georgijs M. 60,5
Michael O. 43
Timo L. 32
KOKONAISPAINO NAISET
Isla L. 93,1
Venla L. 84,5
Emma P. 79,7
Mira A. 74,7
KOKONAISPAINO MIEHET
Jonne K. 144,3
Georgijs M. 131,6
Timo L. 119,4
Michael O. 116
6.5.2024
Helatorstai 9.5.2024
Kuntosali on normaalisti auki helatorstaina 9.5.2024 klo 7:00-22:00. Ryhmäliikuntatunnit pidetään myös normaalisti.
2.5.2024
Töölö Gymin leuanvetokisat 18.5.!
Töölö Gymillä järjestetään ensimmäistä kertaa leuanvetokisat lauantaina 18.5.2024 klo 13:00, virallisella kisatangolla!
Luvassa neljä eri kisaa:
Lisäpaino, yksi toisto maksimipainoilla.
Yhteispaino, kisaaja + lisäpaino.
Toistokisa, maksimimäärä toistoja.
Toistokisa, toistot kertaa oma paino.
Naiset ja miehet kisaavat omissa kategorioissaan.
Kisavarustus: Hihaton t-paita tai toppi.
Töölö Gymin jäsenille osallistuminen on maksutonta, ulkopuolisille osallistujille kisamaksusta käy salin sisäänpääsymaksu (norm. 12€ / opiskelija 8€).
Jokaisen kisan voittaja palkitaan!
Ilmoittaudu mukaan Töölö Gymin respassa, viimeistään 15.5.2024.
27.4.2024
Nyt on syytä juhlaan!
Juhlimme Töölö Gymin syntymäpäiviä upeilla syntymäpäivätarjouksilla!
KUNTOSALI
10KRT 59€ (norm. 80€)
20KRT 109€ (norm. 160€)
3KK 149€* (norm. 180€)
RYHMÄLIIKUNTA
10KRT 59€ (norm. 80€)
20KRT 109€ (norm. 140€)
Tarjous on voimassa 27.4.-2.5.2024
*Tarjoushintainen kortti on tauoton.
Kortin voit ostaa suoraan verkkokaupasta tai Töölö Gymin vastaanotosta.
27.4.2024
Avoimet ovet 29.4.2024
Maanantaina 29.4. Töölö Gymillä vietetään avoimien ovien päivää klo 7:00-22:00.
Tervetuloa tutustumaan yksin, ystävän kanssa tai vaikka koko perheen voimin Stadin legendaarisimpaan kuntosaliin.
Salin vastaanotossa sinun on mahdollista pyöräyttää Töölö Gymin omaa onnenpyörää!
Päivän aikana on myös mahdollista osallistua kahdelle ryhmäliikuntatunnille:
COMBO 17:30-18:25
Hapenottoa parantava haastava tanssillinen tunti. Liikunnan iloa ja hyvää musiikkia. Uusi sarja aina kuukauden (1) ensimmäisenä maanantaina. TASO 3, Haastava.
BODY 18:30-19:20
Monipuolinen lihaskuntotunti, missä vastuksena käytetään muun muassa levytankoa ja käsipainoja. TASO 1, Helppo.
Tule rohkeasti tutustumaan!
23.4.2024
Vapun aukioloajat ja ryhmäliikunta
KUNTOSALI
30.4. KUNTOSALI AUKI 10:00-18:00
1.5. KUNTOSALI AUKI 10:00-18:00
RYHMÄLIIKUNTA
30.4. BODY/CORE 10:05-10:55
SENIORI PILATES 11:00-11:50
HUOMIO! Tiistaina 30.4. kuntosali avataan klo 10:00 eli Body/Core tunti aloitetaan heti salin avauksen jälkeen.
1.5. EI TUNTEJA
22.3.2024
Pääsiäisen aukioloajat ja ryhmäliikunta
KUNTOSALI
PE 29.3. KUNTOSALI AUKI 10:00-18:00
LA 30.3. KUNTOSALI AUKI 10:00-18:00
SU 31.3. KUNTOSALI AUKI 10:00-20:00
MA 1.4. KUNTOSALI AUKI 10:00-18:00
KAIKKINA MUINA PÄIVINÄ KUNTOSALI ON AUKI NORMAALISTI.
RYHMÄLIIKUNTA
PE 29.3. EI TUNTEJA
LA 30.3. TUNNIT NORMAALISTI
SU 31.3. TUNNIT NORMAALISTI
MA 1.4. BODY 16:00-16:50 / THOMAS INGMAN
KAIKKINA MUINA PÄIVINÄ TUNNIT PIDETÄÄN NORMAALISTI.
20.3.2024
UUSI LAITE ON SAAPUNUT!
Pitkään toivottu ja odotettu Booty Builder eli lantionnostolaite löytyy nyt meiltä!
14.3.2024
BURLESKI
Luvassa ylimääräinen ryhmäliikuntatunti, suosittu BURLESKI!
Tunti pidetään lauantaina 23.3.2024 klo 14:00-15:30 ja ohjaajana toimii Thomas Ingman.
Tunnille mahtuu 25 asiakasta, joten ilmoittaudu mukaan ajoissa, mutta viimeistään keskiviikkona 20.3.
Tunnin hinta on 25€/asiakas.
Tunnin jälkeen nautitaan lasi samppanjaa ja pientä makeaa.
9.3.2024
Ilmainen tanssitunti 12.3.2024
NYT JUHLITAAN!
MEIDÄN MAHTAVALLA JAMESILLA ON SYNTYMÄPÄIVÄ TIISTAINA 12.3. ♥
PÄIVÄN KUNNIAKSI JAMESIN DANCE MIX-TUNTI ON ILMAINEN!
TULE MUKAAN TANSSIMAAN JA JUHLIMAAN JAMESIN SYNTYMÄPÄIVÄÄ KANSSAMME.💃🎈🕺
Dance Mix tiistaisin klo 18:30-19:20
7.2.2024
AVOIMET OVET 14.2.2024 KLO 7:00-22:00
Ystävänpäivänä 14.2. Töölö Gymillä vietetään avoimien ovien päivää klo 7:00-22:00.
Tervetuloa tutustumaan yksin, ystävän kanssa tai vaikka koko perheen voimin Stadin legendaarisimpaan kuntosaliin.
Päivän ohjelma:
CLEAN DRINK -juomien maistatus klo 13:00-16:00.
PULLAKAHVIT klo 15:00 alkaen.
CELSIUS -juomien maistatus klo 16:00-19:00.
ONNENPYÖRÄ Tule ja pyöräytä vastaanotossa Töölö Gymin omaa onnenpyörää!
Päivän aikana on myös mahdollista osallistua kolmelle ryhmäliikuntatunnille.
BODY 10:00-10:50
Monipuolinen lihaskuntotunti, missä vastuksena käytetään muun muassa levytankoa ja käsipainoja. (TASO 1, Helppo)
BODY/MOVE 18:30-19:25
Koreografiaa ja lihaskuntoa sisältävä tunti, mikä on sunnattu liikkujalle joka kaipaa kuviota ja askelsarjoja (Old School Aerobic). Tunnin rakenne on noin 30 min askelsarjaa ja 25 min lihaskuntopainotteista treeniä, vastuksilla tai ilman. UUSI SARJA joka keskiviikko, mikä toistetaan saman viikon lauantaina. (TASO 3, Haastava)
CORE 19:30-20:25
Tällä tunnilla keskitytään ryhtiin ja keskivartalon treenaamiseen. Tunti sisältää pehmeitä liikesarjoja, vastuksilla tai ilman. Tämä on niin sanottu LOW LOAD TUNTI (erittäin matalan tehon harjoitteita). Teho on näissä liikkeissä maltillinen, jolloin liikkeen laadun merkitys korostuu. (TASO 1, Helppo)
Tule rohkeasti tutustumaan!
25.12.2023
Kevään ryhmäliikunta-aikataulu
Kevään ryhmäliikunta-aikataulu on voimassa 2.1.-19.6.2024.
21.12.2023
SAUNAT
Hyvät asiakkaat,
Saunat ovat päällä niinä päivinä, kun sähkön hinta on keskiarvoltaan max 10snt/kWh.
Dear customers,
The sauna is in use when the daily average price of electricity is max 10 cents per kWh.
20.12.2023
Joulun ja vuodenvaihteen poikkeusaukioloajat sekä ryhmäliikunta
KUNTOSALI
24.12. SULJETTU / CLOSED
25.12. KUNTOSALI AUKI 10:00-18:00
26.12. KUNTOSALI AUKI 10:00-18:00
31.12. KUNTOSALI AUKI 10:00-18:00
1.1. KUNTOSALI AUKI 10:00-18:00
KAIKKINA MUINA PÄIVINÄ KUNTOSALI ON AUKI NORMAALISTI.
*
RYHMÄLIIKUNTA
23.12. TUNNIT NORMAALISTI
24.12. EI TUNTEJA
25.12. EI TUNTEJA
26.12. BODY/CORE 16:00-16:50
31.12. BODY/CORE 16:00-16:50
1.1. BODY/CORE 16:00-16:50
6.1. TUNNIT NORMAALISTI
KAIKKINA MUINA PÄIVINÄ TUNNIT PIDETÄÄN NORMAALISTI.
HUOMIO! DANCE MIX JA FLOW TO YIN-JOOGA OVAT NYT LOPPUVUODEN TAUOLLA. TUNNIT PALAAVAT TAAS TAMMIKUUSSA.